菊菜,即大葉蛋白菊菜,以大葉蛋白菊的嫩葉和嫩枝入菜。
菜品價值:
高營養,富含粗蛋白質、多種氨基酸、維生素、鎂鐵鈣硒等微量元素。
(大葉蛋白菊經隨機取樣至四川省農科院測試中心檢查,報告顯示)
眾所周知,蛋白質為人體所必需的營養物質。
菊菜烹飪方法:
為保證菊菜內的高營養成份得到充分吸收利用,現介紹素炒和湯的制作方法。
蒜炒和熗炒菊菜
1、將菊菜用清水洗凈,菜葉切碎或撕成小段,汆水瀝干放置。
2、準備適量花椒、干辣椒(切成小塊)、碎蒜。
3、將炒鍋燒熱后倒入適量的菜油(或其它食用油,如橄欖油、花生油、玉米油等,也可用適量豬油),加入以上佐料(熗炒加干辣椒、蒜炒加碎蒜),大火炒香佐料后加入菊菜,翻炒,菊菜顏色變深,加入適量精鹽,起鍋,盛盤。
菊菜素湯
1、將菊菜用清水洗凈,菜葉撕碎或切成小塊,汆水瀝干放置。
2、準備三片生姜,花椒5粒,蔥花少許。
3、向湯鍋內倒入適量水,加入準備好的生姜、花椒,大火加熱至水沸騰后加入菊菜,繼續大火燒5分鐘,然后加入適量橄欖油(也可用精煉豬油),轉為小火5分鐘,關火,加入適量精鹽,將蔥花放入大湯碗中,把湯鍋中的菊菜連湯一起倒入大湯碗中,用湯勺攪勻,盛入小湯碗,即可食用。
這份菊菜湯營養豐富,湯色鮮亮,湯味清香撲鼻。
菜品口感:
微苦。
涼拌菊菜,饞嘴回味;
素炒菊菜,色味俱佳......
注:菊菜是本公司暫命名,成功培育示范,不銷售,供有蔬菜開發和種植條件的種植戶參考。